화곡역 필라테스, 허리 아픈 제가 직접 가본 에스바디워크 후기!

허리 디스크 초기, 제가 필라테스를 시작한 이유!

안녕하세요! 요즘 계속 앉아서 일하다 보니 허리 통증이 심해졌더라고요. 병원에 가보니 디스크 초기라는 충격적인 진단을 받았지 뭐예요. 허리가 아프니까 정말 아무것도 손에 안 잡히고 괜히 짜증만 나더라고요. 그래서 디스크 예방에도 좋다는 필라테스를 시작하기로 마음먹고, 화곡역 필라테스를 찾아보다가 에스바디워크 필라테스 화곡점을 알게 됐어요.

에스바디워크 필라테스, 어떤 점이 좋았나요?

1:6 소그룹 기구 필라테스로 꼼꼼하게!

여기는 1:6 소그룹으로 기구 필라테스 수업을 진행하는데, 소규모라서 그런지 선생님이 동작 하나하나를 정말 세심하게 봐주시더라고요. 그룹 수업은 처음 하거나 잘 못하면 따라가기 힘들 때도 있잖아요? 그런데 선생님이 친절하게 봐주시니까 부담 없이 배울 수 있었어요.

합리적인 가격에 만나는 고퀄리티 수업

에스바디워크 필라테스는 전국에 60개가 넘는 지점이 있을 정도로 규모가 큰 곳이더라고요. 필라테스 동작 표준화를 추구한다고 하는데, 고가의 필라테스를 합리적인 가격으로 소규모 그룹에서 배울 수 있다는 점이 마음에 들었어요.

간편한 모바일 수강신청과 출석

수업 예약이나 출석은 모바일로 간편하게 할 수 있더라고요. 원하는 시간대에 정원이 다 차면 알림 서비스도 있어서 놓치지 않고 예약할 수 있었어요. 정말 편리하죠?

직접 경험한 에스바디워크 화곡점 스튜디오!

쾌적하고 깔끔한 스튜디오 분위기

제가 방문한 화곡점은 꽤 넓고 정말 깔끔했어요. 채광도 좋아서 운동할 맛이 나더라고요. 탈의실 안에는 머리끈이랑 머리빗까지 센스 있게 준비되어 있어서 좋았어요.

개개인 맞춤 프로그램으로 꼼꼼하게 시작!

운동 시작 전에 전문가가 자세 평가를 해주고, 체성분 검사랑 심층 면담을 통해 저한테 맞는 프로그램을 제시해 주더라고요. 저는 계속 앉아만 있어서 몸의 밸런스가 많이 틀어졌다고 해서, 처음에는 체어라는 기구로 밸런스 운동을 진행했어요. 오랜만에 운동해서 그런지 다리가 부들부들 떨리더라고요. 예전에는 이 정도는 아니었던 것 같은데 말이죠! 그래도 꾸준히 하다 보면 몸의 밸런스도 좋아지고, 근력도 늘어서 언젠가는 멋진 자세를 가질 수 있을 거라는 기대를 해봅니다.

허리 통증이나 자세 교정 때문에 화곡역 필라테스를 찾고 계신다면, 에스바디워크 필라테스 화곡점 한 번 알아보시는 것도 좋을 것 같아요. 더 자세한 위치, 영업시간, 정확한 가격 같은 정보는 원본 글에서 확인해 보세요!